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倒立講座



倒立ができるようになるために必要なもの

・体を支える力

・肩の柔軟

・体の締め

・バランス感覚

・壁

・マット(家でやる場合は敷き布団かマットレス)



以上の条件を揃えている人は、
1ヶ月以内に壁を使わずに倒立ができるようになるでしょう。


倒立は、自分の体を支える力が必要な技の基本となる技です。

体操競技の技の実に半分近くが倒立系の動きだし、
ブレイクダンスの倒立系の技、例えば、
ステッピン、アローバック、1990やエアートラックスなど、
難度の高い技をやるのに必要となります。

つまり、体操やブレイクダンスをするなら
倒立は避けては通れない技だということが分かります。

アクロバットのバク転も、途中で倒立を経過しているので、
倒立をせずにバク転はできるようにはなりません。


倒立講座では、先ほどの条件の、

・体を支える力

・肩の柔軟

・体の締め

・バランス感覚


のそれぞれを養う基礎トレーニング法を紹介しています。

それから、体育館、または家で安全に練習する方法と、
段階を踏んで最終的に壁なしで倒立ができるようになるまでの
ステップをお伝えしていきます。


講座の申し込みは左のフォームからお願いします。

スマホの人は、画面の一番下までスクロールして
「PCビュー」をクリックすればフォームが出てきます。
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2013-03-20(Wed)
 

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プロフィール

トーマス

Author:トーマス
生年月日:1980年9月30日
身長:165cm
体重:48kg
体脂肪率:10%
職業:投資家
居住地:大阪
趣味:音楽鑑賞、ドライブ、スノボ、ダンス、体操
体操歴:16年
ダンス歴:14年
得意ジャンル:ブレイク、ハウス
得意技:トーマス

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